メニュー・料金

レッスンは完全予約制、時間はすべて60分（受付・着替え込み）です。

入会金 11,000円

体験 5,500円
ドロップイン 8,800円
4回券 30,800円
※有効期限2ヵ月（7,700円／回）

12回券 79,200円
※有効期限4ヵ月（6,600円／回）

※お支払いは現金のみとさせていただきます。

加圧トレーニング

腕や脚の付け根に専用の加圧ベルトを巻いて適度に血流を制限した状態でトレーニングを行います。血流を制限することで、素早く筋肉を低酸素化させるため、低負荷で効率的に筋肉をつけることが可能です。最新の研究では、加圧トレーニング後に成長ホルモンが通常の100～290倍分泌されることも分かってきています。成長ホルモンは脂肪を燃焼させたり、肌の弾力を維持させたりする働きがあります。加圧後は血行が良くなるので、冷え、むくみ、肩こり、腰痛などに効果的です。加圧トレーニング有資格者がマンツーマンで指導します。当サロンでは『加圧サイクル』を使用しています。

パーソナルヨガ

ヨガが初めての方、身体が硬い方、呼吸が浅い方、ストレスから体調がすぐれない方、リラックスしたい方、ヨガをしっかり学んでみたい方にお勧めです。グループレッスンと違い、一人ひとりにしっかり向き合うことができるので、丁寧にポーズの指導や呼吸の誘導を行うことができます。人目を気にせず自分のペースで進めることができるのもパーソナルのメリットです。いつものポーズも、必ず新たな発見があるはずです。

パーソナルストレッチ

トレーナーにサポートしてもらいながら全身の筋肉を伸ばしていきます。セルフストレッチでは伸ばしきれない関節や筋肉をしっかりと伸ばしていくので、普段使えていない筋肉までしっかりとほぐすことが可能です。加圧トレーニング後の筋肉疲労軽減や、身体の回復促進にも効果があります。また、積極的に動く気持ちになれない時、身体のこわばりをほぐしたい時にもおすすめです。

骨盤調整

骨盤の歪みを修正し、正しい位置に戻す施術です。骨盤が歪むと、肩こりや腰痛、O脚やX脚、猫背など、スタイルや姿勢の悪さ、生理不順、便秘、冷え、むくみなど女性特有の悩みなどを引き起こすことがあります。外から強い力を加えるのではなく、自分の力で骨盤や全身の骨格を調整するトレーニングを行いますので、肩や背中の凝りも自然と改善されていきます。骨盤の歪みが整うだけでなく、ヒップアップ効果や太ももの張り、むくみ改善にも効果を実感していただけるプログラムです。産後の方にも特におすすめです。